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朝圣指南

我们不可否认朝圣的道路是艰难的,但如果提前做好充分的准备,带上合适的设备(个人必需的衣物),这个朝圣之路将会成为一个愉快的,终生难忘得经历。我们想分享一些基于我们亲身体验朝圣之后的建议,希望可以给那些准备或者正在朝圣路上的小伙伴们一些有用的帮助,让您有一个独一无二的体验和很好的回忆。

1.随身携带的物品:

虽然你可以在路途中买到一些物品,但是它并不总是容易或便宜的。所以,在出发之前,最好带一个基本的装备,但是不宜超过你体重的10%。

* 背包

我们的建议是你可以携带一个背包,装你所有需要的东西,因为一个额外的袋子会是一个累赘,背包最好带有腰带和胸带的,第一用于将背包的重量转移到胯部,第二是可以将书包固定在后背,当你移动时,防止书包摇摆不定。 另外,如果可以的话,强烈建议买一个有背负系统的运动背包,能让后背通风。

* 睡袋

虽然你一定可以在青旅中找到一张床,但是不得不说睡袋是最实用,舒适的选择。而且睡袋也更加的干净卫生。

* 手电筒/头灯

事实证明在青旅是很需要手电筒的,最好是可以固定在头上的那种头灯,这样可以腾出双手来干别的事情。而且,遇到危险时,手电筒还可以救命。

* 小刀/折刀

每一个有经验的徒步旅行者都知道,一把小刀/折刀随时可以派上用场。例如,可以切面包,香肠... 我们希望仅仅用于这些。

* 急救包

急救箱中主要装绷带,创可贴,防水疱后跟帖,指甲剪和一小瓶聚维酮碘(对多种细菌、芽胞、病毒、真菌等有杀灭作用)。最好再带一板布洛芬(具有抗炎、镇痛、解热作用)。因为旅途中的小感冒或头痛就可以搞垮你的身体。还有带一点氧化锌胶布,可以包扎固定用。徒步旅游,防虫叮咬是件不可小觑的事,随身携带防虫剂,防蚊剂,尤其在夏天和初秋的时候,否则难免会成为蚊子的盘中餐!

* 旅行水壶

徒步旅游中充分地喝水很重要。喝水比吃饭要重要的多!当路过一个村镇时你可以随便到一个村民家灌满你的水壶,村民们都很友善,他们一定会很热情的接待你。此外如果你的水壶是恒温水壶, 还可以长久地保持水的新鲜。我们的经验是不要在离开青旅前装很多水在水壶中。应该离开前多喝点水,然后只需要带一点点水出发。因为路上完全可以接到新鲜的水。

* 证件

出发随身带着证件是必不可少的。至少要带着身份证和护照。此外,识别朝圣者是通过所有青旅提供的票据,这些票据除了对于获得圣地亚哥朝圣护照是必要的,有了它们你也可以要求在任何一个青旅中过夜。

* 现金

在穿越好几公里乡村小道的途中,你不能总是用信用卡来支付,所以要携带足够的现金。我们建议每人最低50€/天。

* 地图

通过我们的经验,圣地亚哥朝圣之路设有很清晰的路标。但是,我们建议在出发前还是应对路线有充分地了解 。

在这里,我们比较建议以下四个路线,以供参考:

– Woman to Santiago

– Rutas de Ruralgia

– Camino de Santiago por La Voz de Galicia

– Camino de Santiago por Eroski

*  拐杖/棍子


拐杖或者棍子总是能派上用场的。可以用木材的棍子或是登山杖。最好在出发之前买,因为在路途中买会很贵。 (推荐伸缩登山杖,当不使用时可以折叠起来,不占地方。)

2.衣服:

* 裤子

应该选择几条实用轻便的,一定要穿着快干面料的裤子,首先能够相对保持快速排汗,其次,快干裤不吸水,不会像棉质的湿透了就贴在身上,影响行动。

* 汗衫

汗衫或长袖运动衫带三件比较好,即使两件已经够了,但是最好再备用一件,方便换洗。

* 睡衣

我们建议您最好带一件睡衣或带一件棉质衬衫和短裤,有利于入眠。

* 太阳镜

太阳镜是很必要的必需品,因为在朝圣途中日照时间很长,尤其是在夏季。太阳镜可以有效地保护我们的眼睛。强烈建议佩带防紫外线太阳镜(紫外线对皮肤和眼睛的伤害确实很大,可诱发的眼部疾病有翼状胬肉 、白内障和视网膜变性等。)

* 内衣

内衣不要超过3对,每天清洗,第二天就可以干了,别忘了带夹子,方便晾晒。关于袜子,超市有特殊的防起泡的,保护性更强的专业运动袜子。

* 帽子

帽子,遮荫帽,贝雷帽,便帽...什么的,但是要带能够保护你头部防止太阳的,同样地,也可以带一些头巾或者加长的手帕,用来保护你的脖子,防止晒伤。

* 雨衣

带一件轻便的雨衣。如果你的背包不是防水的,或者背包上还挂着其它东西,也应该用雨衣遮住它。

* 外套/大衣

外套,如果你想在春天,夏天或者初秋出行,只需要带羊毛衣就足够了,但是建议最好再查看一下天气预报。

* 羊毛衣

羊毛衣,即使是在夏天,清晨也会感冒的,一件羊毛衣不会很重,会派上很大的用场。

3.洗漱袋:

由于途中要搭乘飞机,洗漱袋中只需带必需品。一块的香皂,一瓶洗发水,牙膏,牙刷等适当带上即可,途中也可买到。还有保湿霜和防晒霜是非常重要的。

* 一块小毛巾

毛巾在青旅中是没有的,最好随身携带一个轻便的,速干,吸水性强的。

4.鞋类:

* 远足靴/登山鞋/徒步旅行鞋

在朝圣途中,远足靴是非常重要的,适合长期户外徒步活动。远足靴采用具有良好缓冲作用的强大鞋底,为脚提供尽可能的舒适和保护。

* 轻便拖鞋/凉鞋

物品不是特别多时可带上,休息时可用。

5.其他建议:

1.根据我们的经验,完成朝圣之路,不需要成为一个超级运动员,但是经过几个星期的训练总是好的。

2.在路程起初的几天内,即使你有很多耐力,不要用尽自己的极限,为接下来的路段保留体力。

3.如果你的日程不是很紧张,偶尔也可以休息一天。尤其你走朝圣之路的法国线,途中青旅有很多。

4.在夏天前往朝圣之路的小伙伴们,最好在5点或6点之前出发。这时空气是最新鲜的。

5.在某些不被人熟知的段路上,没有餐馆也买不到食物,可以自己带一些吃的,建议带巧克力,香蕉及面包。

正如你所看到的,有了这些合理的建议,朝圣之旅其实并不复杂。最后,希望能帮助到各位想体验朝圣之路,准备前往朝圣之路的朋友。不多说了,朝圣之路走起!